Одной из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда — Дженнифер Энистон в этом году исполнилось 52. При этом она выглядит так, как будто ей удается обманывать время – имеет отличную физическую форму. Недавно Дженнифер стала лицом бренда коллагеновой косметики.
Дженнифер Энистон. Фото Angela George, используется по лицензии Creative Commons, Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0)
В своих интервью актриса заверяет, что в ее образе жизни нет ничего особенного. Каждая женщина, девушка может оставаться молодой в любом возрасте. 6 приемов, которые использует Дженнифер Энистон.
1. Утро без коммуникаций
В течение 1-1,5 часов после пробуждения никаких новостей, социальных сетей мессенджеров, телефонных звонков. Это время для прогулки с собаками, тренировки, ухода за лицом и телом, чашечки кофе и завтрака. Если не отвлекаться на звонки и сообщения, то освобождается время на выбор подходящего наряда, приведение мыслей в порядок.
2. Спорт, как удовольствие
Сама Дженнифер отмечает, что лениться гораздо приятнее, чем вытаскивать себя из постели в 5-6 утра и идти в спортзал или на пробежку. Поэтому она советует периодически менять виды занятий, выбирая новое, интересное.
Энистон уделяет тренировкам не менее 1 часа 6 дней в неделю. Она занимается:
йогой;
пилатесом;
силовыми упражнениями;
кардионагрузками;
плаваньем;
боксом.
А воскресенье – выходной, когда тренировки заменяет пробежка, прогулка с питомцами.
3. Вода снаружи и внутри
По словам Энистон, секрет упругой молодой кожи – постоянное увлажнение. Она пьет много воды, ежедневно применяет ледяные умывания, а лосьоном для лица пользуется везде: несколько флакончиков у нее лежат в автомобиле, в сумочке. Точно так же, кстати, поступает и Джоан Кроуфорд.
Утро звезды начинается со стакана теплой воды, подкисленной лимонным соком.
4. Питание с пониманием
С детства Дженнифер приучена правильно питаться. Ее мама – поклонница ЗОЖ, поэтому вместо печенья, конфет и хлопьев, на столе были ростки пшеницы, цельнозерновые каши, овощи и фрукты. Во время подросткового бунта актриса начала питаться фастфудом, но, по ее словам, сразу почувствовала себя плохо и вернулась к привычному с ранних лет рациону.
Любимые перекусы – тост с авокадо и вареным яйцом, замороженные ягоды: виноград, черешня, черника.
5. Меньше – значит больше
Дженнифер не злоупотребляет декоративной косметикой, старается как можно реже тревожить волосы, не пользуется услугами пластических хирургов. По ее словам, надо при любой возможности давать коже отдыхать от макияжа. Зато актриса постоянный посетитель SPA и салонов красоты, а любимые процедуры:
криотерапия;
инфракрасная сауна;
лазерный, ультразвуковой, микротоковый пилинги;
массаж.
В косметичке у звезды: сыворотка с коллагеном, увлажняющий лосьон, крем с высоким индексом SPF, бальзам для губ.
6. Нет плохим мыслям
Но главным своим достижением Дженнифер считает тот факт, что о годах она совершенно не думает. А все ее привычки ради хорошего самочувствия, здоровья и любви к себе. Актриса искренне гордится своим возрастом, успехами в работе и не теряет надежды стать мамой.