Как тренируется в свои годы Джейсон Стэтхэм? Секреты формы знаменитого брутала!

Один из самых брутальных актеров Голливуда и любимиц миллионов женщин – речь сегодня пойдет о Джейсоне Стетхеме. Его форме можно позавидовать даже сейчас, когда Джейсон пересек возрастной рубеж в 50 лет. Особенно сильно впечатляет стремление актера работать без дублеров в сценах любой сложности даже в таком возрасте.

Физическая подготовка

Своей отличной подготовкой Джейсон может быть благодарен карьере в профессиональном спорте, а именно в прыжках в воду. Этому спорту он посвятил более 10 лет своей жизни.

Стоит отметить, что Джейсон скорее фанат подготовки в стиле «Старой школы», а это значит, что основа его силовой работы построена на работе с собственным телом. Многие практики, которые он использует в своих тренировках, заимствованы у тюремных заключенных. Поэтому не стоит ожидать от актера великих результатов в привычных нам движениях из пауэрлифтинга.


Фото из интернета

Физические параметры актера

Перед тем, как перейти к обзору силовых показателей нужно сразу сказать о габаритах актера:

— Рост 178 сантиметров

— Вес от 80 до 84 килограммов

Силовые показатели

Результаты, о которых рассказывает Джейсон, очень похожи на правду. К примеру, в жим лежа актер говорит о весе в 100 килограммов на несколько повторений. Результаты в становой тяге, о которых говорит сам актер варьируются в пределах от 160 до 170 кг на несколько повторений.

Также стоит отметить, что Стетхему под силу сделать около 100 отжиманий за раз и сделать не менее 15 повторений подтягиваний – именно эти элементы более привычны для его тренировочного арсенала.


Фото из интернета

После обзора на силовые показатели актера, говорить о применении каких-либо дополнительных препаратов не приходится. Его силовые показатели вполне реальны и адекватны для его тренировочного опыта.