«Криминальное чтиво», «Побег из Шоушенка»: что смотреть, когда страшно

Кинотерапия — практика, позволяющая избавиться от навязчивых страхов и тревоги. Ну или хотя бы уменьшить уровень тревожность. В последнее время к такому инструменту, как кино, всё чаще прибегают психологи. Но можно и самостоятельно им воспользоваться. Расскажем, какие фильмы можно выбрать для этой цели.

«Унесённые ветром», США, 1939 г.

Во всём мире психологи и психотерапевты признали: «Унесённые ветром» — отличное лекарство от тревожности и неуверенности. В нём показаны ситуации, когда герои с блеском справляются с трудностями и опасностями. Да что там, многим достаточно напомнить любимую фразу Скарлетт: «Я подумаю об этом завтра», — чтобы они почувствовали себя спокойнее. В самом деле, многие страхи наутро покажутся не такими ужасными, а значит — с ними можно будет бороться.

«Криминальное чтиво», США, 1994 г.

Этот фильм тоже частенько рекомендуют психотерапевты: тем пациентам, которые не могут справиться с неврозами. «Криминальное чтиво» — своеобразная шоковая терапия, стрессовые ситуации здесь доведены до абсурда. Да, много крови, стрельбы, трупов. Но, понимая, что всё это — только кино, позволив себе забыть на время о реальных страхах, зрители расслабляются и получают некий тайм-аут.

«Король говорит», США, Великобритания, 2010 г.

Георг VI должен взойти на престол Великобритании, заменив собой брата, — тот решил отречься. Георгу нелегко: он заикается и ужасно не уверен в себе. Психотерапевты рекомендуют смотреть это кино тем, кто страдает от фобий и не верит в собственные силы. Пример Георга VI обязательно их вдохновит.

«Побег из Шоушенка», США, 1994 г.

Оказавшись в самой безвыходной ситуации, можно преодолеть жестокость и насилие, используя собственный ум и добавив к нему доброту. Именно так поступил герой фильма «Побег из Шоушенка»: как следует поразмыслил и определил, что станет основой его стратегии по собственному спасению. У него получилось. Значит, получится у каждого!

«Ангел за моим столом», Новая Зеландия, Великобритания, США, Австралия, 1990 г.

Этот фильм нельзя назвать лёгким: он рассказывает о девочке, которую по ошибке отправили в психиатрическую клинику. И всё же сила, которой пронизана лента, не может оставить равнодушной: она помогает преодолеть даже настоящую депрессию. Специалисты советуют обязательно посмотреть «Ангел за моим столом», если у вас опустились руки и вы потеряли всякую надежду на лучшее. Он будет полезен тем, кто чувствует разочарование и подавленность, страшится всего нового.

«Пролетая над гнездом кукушки», США, 1975 г.

Фильм Милоша Формана — эффективная «таблетка» от тревоги и страхов. Он помогает избавиться от навязанных обществом стереотипов, учит, как можно избежать подчинения глупым абсурдным правилам, если они противоречат моральным убеждениям и нравственным ориентирам.

«Обыкновенные люди», США, 1980 г.

Непростой для восприятия фильм. Но, если вы его посмотрите, это даст вам новые силы и поможет справиться с неврозами. Этот результат достигается за счёт анализа тех причин, которые привели к трагедии в семье героев. В фильме показаны пути, которые ведут к выходу из кризиса, и ничто не мешает применить эти методы в собственной жизни.